La ansiedad es una emoción natural que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Sin embargo, cuando se trata de nuestros hijos, puede ser difícil distinguir entre un miedo pasajero y un trastorno de ansiedad genuino. En Harker Centro Pediátrico, entendemos tus preocupaciones y queremos ayudarte a identificar y abordar la ansiedad en tus hijos.

¿Qué es la Ansiedad Infantil?

Todos los niños experimentan miedos y preocupaciones en diferentes etapas de su desarrollo. Por ejemplo, es común que los más pequeños sientan angustia al separarse de sus padres, incluso si están en un entorno seguro. Sin embargo, cuando estos miedos persisten y comienzan a interferir en actividades cotidianas como jugar, socializar o rendir en la escuela, podríamos estar frente a un trastorno de ansiedad.

Identificando los Tipos de Ansiedad en Niños:

• Ansiedad por Separación: Miedo intenso al estar separado de los padres o cuidadores principales.
• Fobias: Miedo irracional o intenso hacia situaciones o cosas específicas, como animales, insectos o visitas médicas.
• Ansiedad Social: Temor excesivo a situaciones sociales, como ir al colegio o eventos donde haya muchas personas.
• Ansiedad Generalizada: Preocupación constante por el futuro o por posibles eventos negativos que puedan afectar a la familia.
• Ataques de Pánico: Episodios súbitos de miedo intenso acompañados de síntomas físicos como palpitaciones, dificultad para respirar, mareos, temblores o sudoración.

Síntomas Comunes de la Ansiedad Infantil:

• Sentimientos de miedo o preocupación constantes.
• Irritabilidad o cambios de humor frecuentes.
• Problemas para dormir.
• Síntomas físicos como fatiga, dolores de cabeza o dolores estomacales.
• Dificultad para expresar sus emociones o preocupaciones.
• Cambios en el apetito o patrones de alimentación.
• Baja autoestima o sentimientos de culpa.
• Comportamientos autodestructivos o autolesiones.

¿Cómo ayudar a mi hijo con ansiedad?

Es esencial brindar un acompañamiento adecuado a los niños que experimentan ansiedad. La terapia familiar puede ser una herramienta valiosa, ya que involucra a toda la familia en el proceso de recuperación. La terapia cognitivo-conductual, en particular, ha demostrado ser efectiva para tratar la ansiedad en niños y adolescentes. Esta forma de terapia ayuda a los niños a reemplazar pensamientos negativos con una mentalidad más positiva y constructiva.

Además, mantener una rutina estable, asegurarse de que el niño tenga suficientes horas de sueño, promover la actividad física y contar con una red de apoyo sólida son esenciales para manejar y mejorar este tipo de trastornos.

Conclusión

La ansiedad en niños es un tema delicado que requiere atención y comprensión. En Harker Centro Pediátrico, estamos aquí para apoyarte y brindarte las herramientas necesarias para ayudar a tu hijo. Si sospechas que tu hijo podría estar experimentando ansiedad, no dudes en buscar ayuda profesional. Juntos, podemos hacer la diferencia en la vida de tu hijo.

Referencia: Revista Harker Centro Pediátrico - Edición 10.